Ohranite moč v mišicah

V telesu imamo približno 650 mišic, ki jih lahko zavestno nadzorujemo in premikamo. Najpomembnejša mišica v telesu je srce, največja pa je glutealna mišica (mišica zadnjice).

Skupna značilnost vseh mišic je, da jih moramo redno uporabljati, če želimo ohraniti njihovo moč. Poleg gibanja potrebujejo tudi zadosten vnos beljakovin, ogljikovih hidratov in vitamina D.


Zakaj je vadba ključna?

Mišice so zgrajene iz beljakovin, vendar zgolj povečan vnos beljakovin ne zadostuje za rast mišične mase. Mišice moramo obremenjevati z vadbo, da jih okrepimo in ohranimo. Zato je telesna aktivnost nujna za ohranjanje mišične moči.

Po vadbi je pomembno zaužiti beljakovine in ogljikove hidrate, saj pomagajo pri regeneraciji in ponovni izgradnji mišic.

Starejša ženska v športni opremi z nasmeškom dviguje uteži v svetli dnevni sobi – simbol moči, vitalnosti in zdravega življenjskega sloga v zrelih letih.


Pomembnost vitamina D za mišično maso

Z leti se mišična masa pri vseh ljudeh postopoma zmanjšuje, kar je naraven proces. Vendar pa lahko ta proces upočasnimo z redno telesno aktivnostjo.

Prehransko dopolnilo Wild Arctic omega-3 je norveški izdelek, izdelan iz edinstvenega morskega olja, pridobljenega iz hranljivih zooplanktonov.

To olje vsebuje koristne omega-3 maščobne kisline in druge hranilne snovi, ki pozitivno vplivajo na imunski sistem, srce in vid. Kapsule Wild Arctic omega-3 vsebujejo tudi vitamin D iz alg, ki pripomore k ohranjanju močnih mišic.

Glavni vir vitamina D je sončna svetloba. V zimskem obdobju, ko je manj sonca, je še posebej pomembno, da telesu zagotovimo dodaten vnos vitamina D, saj ga telo takrat ne more proizvajati v zadostni količini.


Kombinacija vadbe in pravilne prehrane

Da ohranite močne mišice tudi v zrelih letih, sledite naslednjim korakom:

  • izberite vrsto vadbe, ki vam je všeč,
  • postavite si cilje in začnite postopoma,
  • s časom povečujte obremenitev,
  • ostanite motivirani.


Kako ohraniti normalno mišično funkcijo?

Mišice so posebni organi, ki omogočajo gibanje, oblikujejo telo, skrbijo za pravilno držo in ščitijo notranje organe, krvne žile in živce.

Da bi ohranili mišično maso in upočasnili njeno izgubo, je ključno imeti uravnoteženo prehrano in redno vadbo.

Močnejša mišična masa prispeva k boljši presnovi energije v telesu, kar vpliva tudi na shranjevanje maščob. Posledično lahko z zdravim življenjskim slogom izboljšate svojo telesno pripravljenost in imate več energije za vsakodnevne obveznosti.

Rdeče mehke kapsule v obliki srca na belem ozadju – simbol naravne podpore srcu in ljubezni do zdravja.

Wild Arctic omega-3

Raznolika prehrana in telesna aktivnost sta ključna za dobro telesno pripravljenost in ohranjanje mišične moči.

Dnevno jemanje Wild Arctic omega 3 dodatno podpira ohranjanje mišic tudi v kasnejših letih.

Kapsule Wild Arctic omega 3 vsebujejo vitamin D iz alg, ki pozitivno vpliva na mišice.


Več kot le omega-3

  • Nova generacija omega-3 iz zooplanktona Calanus finmarchicus.
  • Nerafinirano olje, ki ohranja vse hranilne snovi.
  • Pridobljeno in proizvedeno v severni Norveški.
  • Počasi se absorbira v telo za boljšo izrabo hranil.