Kako kombinirati Bachove cvetne kapljice

Bachove cvetne esence so ustvarjene za pomoč v čustvenih stanjih – strahu, negotovosti, žalosti, utrujenosti ali izgorelosti. A redko čutimo le eno emocijo naenkrat.

V življenju se občutki pogosto prepletajo, zato tudi pristop k harmoniji ne more biti enodimenzionalen. Tu pride do izraza prava moč Bachovih kapljic – njihova kombinacija, ki podpira človeka kot celoto.

Dr. Edward Bach je verjel, da vsaka esenca deluje kot »ključ« za določeno čustveno stanje.

Ko jih pravilno združimo, delujejo skladno – kot orkester, kjer vsak ton dopolnjuje drugega in ustvari notranjo harmonijo.

Koliko esenc lahko kombiniramo

Največja moč Bachove terapije je v preprostosti. Priporočeno je kombinirati največ sedem različnih esenc hkrati. Vsaka naj predstavlja določen občutek ali izziv, ki ga trenutno doživljate.

Če dodamo preveč esenc, se njihovo delovanje razprši in učinek oslabi. Začetnikom svetujemo, da začnejo z 2–4 izbranimi esencami in postopno raziskujejo, kako nanje vplivajo.

Opazujte svoje počutje in spremembe, ki se pojavijo po nekaj dneh redne uporabe.

Kako izbrati prave esence za svojo mešanico

Pri izbiri Bachovih esenc se ne osredotočajte na težavo kot tako (npr. stres, utrujenost, nespečnost), temveč na to, kako se ob tem počutite.Bachove kapljice ne delujejo na simptom, temveč na čustveno jedro – na tisti občutek v vas, ki potrebuje ravnovesje.

Zato se pred izbiro vedno ustavite in si iskreno odgovorite na nekaj preprostih vprašanj:

• Kaj trenutno najbolj občutim – nemir, žalost, strah, preobremenjenost?
• Kaj me v zadnjem času najbolj obremenjuje ali izčrpava?
• Kaj bi si želela občutiti namesto tega – mir, samozaupanje, pogum, lahkotnost?

Ko boste na ta vprašanja odgovorili, bo izbira esenc veliko lažja.

Bachove kapljice namreč delujejo kot ogledalo – pomagajo prepoznati, kje smo izgubili stik sami s seboj, in nas nežno vračajo v ravnotežje.

Pomembno je, da pri izbiri poslušate svoj občutek, ne le opis v katalogu ali priporočilo prijatelja.

Dve osebi z enako življenjsko situacijo lahko doživljata popolnoma različna čustva – ena morda občuti napetost in potrebo po nadzoru, druga pa strah ali žalost.

Zato se izbira vedno začne pri vas, tukaj in zdaj.

Primeri kombinacij za lažjo predstavo

Če vas bremeni odgovornost in perfekcionizem:

• elm in Rock Water.

Če ste utrujeni in brez volje:

• olive in Hornbeam.

Če vas prevzema strah pred spremembami:

• mimulus in Walnut.

Če ste žalostni in občutite izgubo:

• star of Bethlehem in Sweet Chestnut.

Če vas razdira notranji nemir in prehitra reakcija:

• Impatiens in Cherry Plum.

Če se težko odločate in omahujete med možnostmi:

• Scleranthus in Cerato.

Vsaka izbrana esenca nosi svojo vibracijo, svoj “ton”, ki pomaga telesu in umu, da se ponovno uskladita.

Ko kombiniramo tiste, ki najbolj odražajo naše trenutno čustveno stanje, ustvarimo naravno podporo – osebno in edinstveno, tako kot smo sami.

Primeri kombinacij za vsakdanja stanja

Vsakdo se v življenju srečuje z obdobji, ko se počuti izčrpanega, zaskrbljenega ali preprosto izgubljenega. Takrat Bachove cvetne esence delujejo kot nežna podpora – pomagajo, da lažje slišimo sebe in se umirimo v trenutkih, ko nas življenje preizkuša.

Čeprav delujejo subtilno, so učinki pogosto zelo opazni:

• več miru,
• boljša osredotočenost,
• lažje odločanje in občutek, da znova dihamo s polnimi pljuči.

Spodaj je nekaj kombinacij, ki so se izkazale za najpogostejše pri vsakodnevnih čustvenih stanjih:

Za stres in nemir:

Kombinacija:

• Impatiens,
• Rock Rose,
• White Chestnut in
• Elm pomaga, ko nas prehiteva lastni ritem življenja.

Impatiens nas uči potrpežljivosti, Rock Rose pomirja občutke panike, White Chestnut utiša ponavljajoče se misli, Elm pa prinese občutek, da bomo zmogli – korak za korakom.

Za preobremenjenost in izgorelost:

Če imate občutek, da ste dosegli svoje meje, vas bodo podprle:

• Olive,
• Elm,
• Hornbeam in
• Oak nežno.

Olive vrača življenjsko energijo, Hornbeam pomaga, ko nas že zjutraj spremlja utrujenost, Oak spodbuja vztrajnost, Elm pa razbremeni občutek, da moramo vedno vse sami.

Za žalost in čustveno ranljivost:

V obdobjih izgube, razočaranja ali notranje praznine lahko pomagajo:

• Star of Bethlehem,
• Gentian,
• Mustard in
• Willow.

Star of Bethlehem zdravi čustvene rane, Gentian vrača vero po neuspehu, Mustard razsvetli tiste temne dni brez jasnega razloga, Willow pa pomaga odpustiti in sprejeti življenje takšno, kot je.

Za samozavest in notranjo moč:

Ko se v nas pojavi dvom ali strah pred izražanjem se lahko podpremo z:

• Larch,
• Cerato,
• Centaury in
• Walnut, ki nam pomaga ponovno začutiti lastno vrednost.

Larch gradi samozaupanje, Cerato pomaga zaupati lastni intuiciji, Centaury krepi sposobnost reči »ne«, Walnut pa ščiti pred zunanjimi vplivi, ki rušijo naš notranji mir.

Za pogum ob spremembah:

Ob novih začetkih, selitvah, menjavi službe ali življenjskih prelomnicah so:

• Walnut,
• Mimulus,
• Aspen in
• Gorse prava izbira.

Walnut nas podpira pri prilagajanju, Mimulus umiri strah pred znanim, Aspen pomaga pri negotovosti in neznanem, Gorse pa vrača upanje, ko nam ga primanjkuje.

Vsaka od teh kombinacij deluje nežno, a dosledno.

Bachove esence ne spreminjajo naše osebnosti – pomagajo pa, da se ponovno povežemo s tistim, kar smo v resnici. V napornih obdobjih so ti naravni izvlečki lahko tih spremljevalec, ki nas spomni, da je v nas vedno prostor miru in ravnovesja, le prisluhniti mu moramo.

Kako pripraviti osebno mešanico doma

Če imate več izbranih Bachovih esenc, lahko svojo osebno mešanico pripravite kar doma – postopek je preprost in zahteva le nekaj osnovnih pripomočkov.

Potrebovali boste:

• čisto stekleničko s kapalko (30 ml), po možnosti iz temnega stekla, da zaščiti vsebino pred svetlobo,
• manjši lij, če želite lažje preliti tekočino,
• studenično ali prekuhano vodo,
• po želji naravni konzervans, npr. žličko konjaka ali jabolčnega kisa,in seveda
• izbrane Bachove esence (največ sedem različnih).

Postopek priprave:

• v 30 ml stekleničko dodajte po 2 kapljici vsake izbrane esence.
• Če gre za Rescue mešanico (Bach 39), dodajte 4 kapljice.
• Stekleničko do vrha napolnite z vodo.
• Po želji dodajte žličko konjaka ali drugega naravnega konzervansa, da mešanica zdrži dlje.
• Stekleničko zaprite in jo nežno pretresite, da se sestavine premešajo.

Uporaba:

• uporabljajte 4 kapljice, 4-krat dnevno – neposredno na jezik ali razredčeno v kozarcu vode.
• V stresnih obdobjih jih lahko vzamete tudi pogosteje.

Shranjevanje:

• stekleničko hranite v hladnem in temnem prostoru, stran od neposredne sončne svetlobe.
• Tako pripravljena mešanica je uporabna približno 3–4 tedne.

Če se vaše počutje ali življenjska situacija v tem času spremeni, prilagodite tudi izbor esenc – to je bistvo Bachove terapije: delovati v skladu s trenutnim notranjim stanjem.

Za tiste, ki mešanico pripravljate prvič, je priporočljivo, da si ob tem vzamete nekaj mirnega časa, saj je že sam postopek lahko terapevtski.

Kdaj poiskati strokovni nasvet

Čeprav so Bachove kapljice nežne in varne, lahko pri izbiri pravih esenc pomaga usposobljen svetovalec za Bachove cvetne esence. Strokovnjak bo pomagal prepoznati globlja čustvena stanja, ki jih sami morda spregledamo, in sestavil mešanico, ki resnično podpira vaš notranji proces.

Zaključek

Kombiniranje Bachovih esenc ni zapleteno – zahteva le iskrenost do sebe in nekaj potrpežljivosti. Ko jim dovolimo, da delujejo v svojem ritmu, nas vodijo nazaj v ravnovesje, mir in zaupanje vase.