Izjemna moč njivske preslice

Njivska preslica (Equisetum arvense) je ena najstarejših rastlin na Zemlji – njena struktura je skoraj nespremenjena že milijone let.

V tradicionalni evropski fitoterapiji ima posebno mesto zaradi svoje izjemne vsebnosti silicija in podpore vezivnemu tkivu, kostem ter sečilom.

Med vsemi vrstami preslice je prav njivska preslica edina, ki je uvrščena v Evropsko farmakopejo, kar potrjuje njeno varno in tradicionalno uporabo.

Njivska preslica (lat. Equisetum arvense) je zelnata trajnica. Njena tradicionalna uporaba kot zeliščno zdravilo je dokumentirana v več priročnikih fitoterapije in je priljubljena v komplementarni medicini, zlasti v antropozofski medicini.

Zakaj je njivska preslica tako posebna?

Njivska preslica je cenjena predvsem zaradi svoje izjemno visoke vsebnosti naravnega silicija – minerala, ki ima pomembno vlogo pri gradnji in ohranjanju strukture vezivnega tkiva.

Prav zaradi silicija jo v fitoterapiji pogosto uvrščamo med rastline, ki podpirajo notranjo čvrstost in elastičnost telesa.

Silicij sodeluje pri:

• gradnji vezivnega tkiva,
• ohranjanju elastičnosti kože,
• krepitvi nohtov in las,
• podpori strukturi kosti in sklepov.

Gre za mikroelement, ki je ključen pri tvorbi kolagena – beljakovine, ki skrbi za napetost, prožnost in odpornost tkiv.

Ko je vezivno tkivo dobro preskrbljeno, se to pogosto odraža tudi navzven:

• koža deluje bolj čvrsta,
• lasje bolj sijoči,
• nohti manj lomljivi.

S staranjem se količina silicija v telesu postopoma zmanjšuje, zato se lahko pojavijo znaki, kot so:

• ohlapnejša koža,
• večja krhkost nohtov ali
• občutljivost sklepov.

Prav v teh obdobjih je preslica tradicionalno uporabljena kot naravna podpora.

Najpogosteje jo vključujemo v podporo pri:

• menopavzi,
• povečani lomljivosti nohtov,
• izpadanju lasobčutljivih ali
• obremenjenih sklepih,
• oslabljenem vezivnem tkivu.

Njivska preslica tako ne deluje le na enem področju, temveč podpira telo celostno.

Podpora sečilom in izločanju odvečne tekočine

Njivska preslica je v tradicionalni fitoterapiji znana predvsem po svojem blagodejnem vplivu na sečila.

Zaradi naravnih diuretičnih lastnosti spodbuja izločanje urina in tako pomaga telesu pri odstranjevanju odvečne tekočine.

To je še posebej dobrodošlo pri občutkih, kot so:

• zastajanja vode v telesu,
• otekanje nog ali
• občutku napetosti.

S spodbujanjem izločanja lahko preslica podpira naravno čiščenje organizma ter pomaga pri vzdrževanju ravnovesja tekočin.

Pogosto se uporablja tudi kot podpora pri ponavljajočih se težavah z mehurjem in pri občutljivih sečilih.

Tradicionalno jo priporočajo kot del podporne rutine pri vnetjih sečil, saj pomaga mehansko “izpirati” sečne poti.

Pomembno pa je poudariti, da je ob resnejših težavah ali kroničnih obolenjih vedno potreben posvet z zdravstvenim strokovnjakom.

Preslica je zelo bogata s siciljem

Če ste v menopavzi, imate osteoporozo ali lomljive nohte, je silicij kot nalašč za vas, saj:

• krepi odpornost,
• obnavlja tkiva,
• kosti in
• skrbi za kožo, da je čvrsta in prožna.

Preslica je izjemno diuretična rastlina, saj vsebuje flavonoide, katerih moč okrepijo mineralne soli.

Vsebuje precejšnjo količino mineralnih snovi, kot so:

• silicijev dioksid in vodotopni silikat,
• aluminijeve in kalijeve soli,
• ter flavonoide in saponine.

Silicij je mikroelement, ki bistveno sodeluje pri nastajanju struktur, kot so:

• kosti,
• vezivna tkiva,
• koža,
• lasje in
• nohti.

Silicij okrepi obrambno sposobnost in upočasni staranje telesa, pomaga pri tvorbi kolagenskih vlaken.

Zadostna preskrba s silicijem je pomebna tudi za preprečevanje osteoporoze.

Preslica je odlična naravna zaloga kalcija in silicija. Zagotavlja prožne sklepe in povečuje gostoto kosti.

Silicij:

• krepi odpornost in ledvice ter
• prečiščuje seč,
• spodbuja drenažo seča in
• sečne kisline, ki povzroča celulit, edeme in kamne.

Pri katerih težavah jo uporabljamo?

Organski silicij, ki ga ima preslica bogato mero, je zelo cenjen v sodobni naturopatiji.

Naturopati ga svetujejo:

• za vsa stanja šibkega vezivnega tkiva,
• utrujene ledvice,
• zadrževanje tekočine,
• ponavljajoča se vnetja mehurja,
• za lase in nohte,
• za kožo, še posebej pri gubah in modricah,
• za vsa stanja povešene kože in notranjih organov (povešene maternice),
• pri pogostih zvinih in lomljivih kosteh,
• pri težavah z žilami,
• pri shujševalnih dietah (krepitev ledvic)
• 
  

Posledice pomankanja silicija

Pri pomanjkanju silicija v telesu se zmanjša vsebnost vode v vezivnem tkivu in hrustancu, prizadeta je oskrba celic in organov s hranilnimi snovmi ter odstranjevanje odpadnih presnovnih snovi.

• vezivno tkivo postane ohlapno,
• koža postane nagubana in uvela,
• pojavijo se celulit in krčne žile,
• nohti so lomljivi in krhki,
• lasje so krhki in se cepijo,
• težave z dlesnimi

Kdaj presličin izvleček pijemo in kdaj se v njeni kopeli namakamo

Pitje presličinega čaja se tradicionalno priporoča kot podpora pri:

• inkontinenci,
• nočnem močenju pri otrocih,
• težavah s prostato,
• ledvičnih kamnih,
• ponavljajočih se vnetjih sečnih poti.

Čaj deluje blago diuretično in podpira naravne procese izločanja.

Presličina kopel pa deluje predvsem na vezivno tkivo in kožo.

Priporoča se pri:

• težavah s kostmi in sklepi,
• slabši prekrvavitvi,
• revmatskih bolečinah,
• celulitu,
• v obdobjih shujševalnih diet kot podpora tkivom.

Kopeli so cenjene tudi zaradi učinka na videz kože in las, saj pomagajo ohranjati bolj napeto kožo, bolj sijoče lase ter trdnejše nohte.

Recept za pripravo čaja

• Eno čajno žličko suhe preslice prelijte z litrom vrele vode.
• Posodo pokrijte in pustite stati približno 15 minut.
• Nato precedite.
• Po želji lahko čaj blago osladite z medom.

Recept za pripravo kopeli

• Za odrasle uporabite približno 50 g suhe preslice.
• Zvečer jo namočite v 2 litrih vode.
• Naslednji dan vse skupaj zavrite in kuhajte 20–30 minut.
• Precedite ter tekočino vlijte v kad s toplo vodo.
• V kopeli se sproščajte približno 20 minut.

Presličine kopeli so še posebej priporočljive:

• pri menstrualnih težavah,
• pri težavah s sečili in prostato,
• pri bolečinah v sklepih in križu.

Kdaj je potrebna previdnost?

Izpiranje oziroma spodbujanje izločanja sečil ni primerno pri edemih ali zastajanju vode, ki je posledica oslabljenega delovanja srca ali ledvic. V takih primerih je nujen posvet z zdravnikom.

Katera preslica je uporabna: njivska ali močvirska?

Pri uporabi preslice je zelo pomembno, da posežemo po njivski preslici (Equisetum arvense), saj je to edina vrsta, ki se tradicionalno uporablja v fitoterapiji in ima preverjene učinke.

Močvirska preslica namreč vsebuje encim, ki razgrajuje vitamin B1. Ta je lahko nevaren predvsem za domače živali, zlasti za konje, zato se močvirska preslica v tradicionalni medicini odsvetuje.

Ker ju na prvi pogled ni vedno enostavno ločiti, je najbolj varno, da preslico kupimo v specializiranih prodajalnah ali preverjenih zeliščnih trgovinah, kjer je zagotovljena pravilna vrsta in kakovost surovine.

Uporaba preslice pri krčnih žilah

Pri težavah s krčnimi žilami se namesto kopeli priporočajo obloge s preslico.

Krčne žile so pogosto povezane z oslabljeno elastičnostjo žilnih sten in ohlapnim vezivnim tkivom.

Zaradi tega kri težje premaguje silo težnosti in se zadržuje v spodnjih okončinah.

Preslica lahko zaradi vsebnosti silicija in drugih učinkovin podpira čvrstost vezivnega tkiva ter s tem prispeva k boljši podpori žilam.

Zaključek

Njivska preslica je ena izmed najbolj cenjenih rastlin v tradicionalni zeliščni praksi. Njena vrednost je predvsem v bogati vsebnosti silicija in podpori vezivnemu tkivu, koži, lasem, nohtom ter sečilom.

Njena uporaba nas spominja na preprost, a učinkovit pristop k zdravju.

Uporaba zdravilnih rastlin pomeni življenje v večjem stiku z naravo. Prav ta povezanost pa je pogosto prvi korak k preventivi in dolgoročnemu ohranjanju ravnovesja v telesu.